abram bem essas pupilaaaas e prepareem esses olhinhos...
porque eu trouxe-vos....
O fica em formaaaaa.... um complemento do Fitnessgram!!! tocaaaa a leeeer!
e.. aqui vaai.. (é só clicar na imagem para que fique em ponto grande e copiarem.. impimirem.. e toca a trabalhar)...
Caso nao consigam abrir a imagem, acho que se entrarem aqui conseguem ver as imagens em tamanho real: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNG8EDv5HvbcCRmrIhvAXu-KqpSh740Sl9aNPGWIHaQGIJzTH40rY8ImUEctSja1VAdw_v38AdFBnmNKcI1uKNDnbIh2S9bGRCSRZyUZRM138vTCCIQwvyGkId_v_Z6fdjV_UIZvR19Q8/s1600-h/fitnessgram+-+programa+de+treino+fica+em+forma+-+parte+1.jpg - primeira página
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCBAStnFsrpO72jlIsxHm5Zhl7OZDMJv-kzeD2vUmitcJTurglgq0hQNn7KqqHMGdbcGosigmnD9BeA5c-DBTm9dzfKEa5uHb7HA0-x0VLCbb3sd8EUjTgLQn_SyHpimjyD7fOsbfhKyw/s1600-h/fitnessgram+-+programa+de+treino+fica+em+forma+-+parte+2.jpg - segunda página
Beeeem.. espero que vos faça boom uso.. e que daqui a 6 semanas ou mais esteja tudo muito feliz com os resultados finais.. é pa cumprir o plano à riiiiisca hein!!
Bolhinhas de ar sem calorias!! =D
Ariel º º
Olá!
ResponderEliminarDeixei-te um presente no meu blog!
Espero que gostes.
Olá :)
ResponderEliminarObrigada por me teres mandado aqui, e obrigada pela ajuda ^^
Mas olha, os exercicos nao vao aumentar a massa muscular ? :O
È que eu uma vez andei a fazer uns exercicios, e comecei a criar massa muscular e já quase nao cabia na roupa :|
Olha, e nao consigo abrir a imagem em ponto grande :x
nao será que dá para mandares essas "imagens" de outra forma ?
Tenta da seguinte forma, ou mandas as imagens para o meu hi5 http://marylenah.hi5.com
ou entao nao sei .. :S
é que queria mesmo isto, pode-me ajudar muito *.*
Por favor !
Beijinhos :)
Ola :)
ResponderEliminarSim sim , ja abre :)
Obrigada :)
Entao, faço apenas 3 vezes por semana os exercicios ?
Beijinho e obrigada pela ajuda :)
Gostei do blogue :)
ResponderEliminarsp fui fan da pequena sereia,adorava os filmes em pequena
bj