CarnaBááááLiiiiiiiii =D

eeeh eeeh amanha já é quinta-feira!
e depois sexta.. e piro-me para Queluz e depois para Lisboa..
passar umas belas de umas mini-ferias com a minha mammy.. tia e mana mais velha.. a Joana.. =D
Tenho a certeza de que me vou divertir imeeenso la'.. pelo menos conto com isso.. =D
Pelo menos livro-me da "porcaria" dos balões de água aqui da minha zona... raio dos putos!! :C
Balõezinhos d'água da vossa..

Ariel ºº

sexta-feira 13!! Ca' meeeeeeeeeeedo!! xD

Boa noitee!!

como vos correu o dia de sexta feira 13??

digamos k o meu correu muuuuuuito bem nao ha-ja duvida..

ent.. atrasei me pa ir pa escola.. e tive k ir num passo tipo.. corrida!!

depois, trokei as lentes de contacto.. o olho eskerdo no direito e o direito no eskerdo!!
Tive um dia cheio de aulas..

Na aula de educação física a minha stora estoirou-me!!!

et.. etc..

até nem correu assim taaao mal! xD "podia ser pior"
e o vosso como correu??

Bolhinhas de ar º º

Ariel

Meninaaaaaas...
abram bem essas pupilaaaas e prepareem esses olhinhos...
porque eu trouxe-vos....
O fica em formaaaaa.... um complemento do Fitnessgram!!! tocaaaa a leeeer!
e.. aqui vaai.. (é só clicar na imagem para que fique em ponto grande e copiarem.. impimirem.. e toca a trabalhar)...




Caso nao consigam abrir a imagem, acho que se entrarem aqui conseguem ver as imagens em tamanho real: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNG8EDv5HvbcCRmrIhvAXu-KqpSh740Sl9aNPGWIHaQGIJzTH40rY8ImUEctSja1VAdw_v38AdFBnmNKcI1uKNDnbIh2S9bGRCSRZyUZRM138vTCCIQwvyGkId_v_Z6fdjV_UIZvR19Q8/s1600-h/fitnessgram+-+programa+de+treino+fica+em+forma+-+parte+1.jpg - primeira página


https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCBAStnFsrpO72jlIsxHm5Zhl7OZDMJv-kzeD2vUmitcJTurglgq0hQNn7KqqHMGdbcGosigmnD9BeA5c-DBTm9dzfKEa5uHb7HA0-x0VLCbb3sd8EUjTgLQn_SyHpimjyD7fOsbfhKyw/s1600-h/fitnessgram+-+programa+de+treino+fica+em+forma+-+parte+2.jpg - segunda página

Beeeem.. espero que vos faça boom uso.. e que daqui a 6 semanas ou mais esteja tudo muito feliz com os resultados finais.. é pa cumprir o plano à riiiiisca hein!!

Bolhinhas de ar sem calorias!! =D

Ariel º º

E isto que insiste em ficar!!

Bem digamos que não estou aquilo que se chama um potinho com pernas..

Mas sinceramente tenho aqui umas banhinhas que insistem em ficar...

E bem.. como é que eu hei-de dizer isto.. Não estou a gostar nada da brincadeira!

Eu por acaso tenho um plano de emagrecimento bem bom que até dá bastante resultado (e é verdade que eu andei a faze-lo acontece que depois meteram-se as férias e pronto.. aah..parei-o.. e aquelas gordurinhas.. vindas pelo natal e pelo Ano novo.. voltaram)!!

Prometo que o próximo poste que aqui eu colocar será eu meu plano de emagrecimento de 6 semanas.. que se chama Fica em Forma!!...esse plano pode ser contínuo ou podem faze-lo durante mais de 6 semanas!

Bem por agora é tudo**

Bolhinhas de ar gordinhas ºº

Ariel